Pilatesle,
kaslarınız kuvvetlenir,
esnekliğinizi artar
Pilates Nedir?
Pilates, kasları kuvvetlendirmek, esnekliğinizi arttırmak ve fiziksel duruşunuzu güçlendirmek amacıyla yapılan bir egzersiz sistemidir.
Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistemde, egzersizler özel mekanizmalarla yapılır. 20. Yüzyılın başlarında ortaya çıkan Pilates, her geçen gün daha da popüler hale gelmektedir. Amerika’da 10 milyonun üzerinde insan Pilates çalışmaktadır ve rakamlar günden güne artmaktadır.
Neden PilatesYapmalısın?
Pilateste yapılan egzersizler beden ve zihni bütünleştirerek tüm vücudunuzun çalışmasını sağlar. Özellikle nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates merkezdeki kaslarınızı güçlendirirken, denge ve duruşunuzu düzeltir ve stresinizi azaltır. Her yaş grubu için uygundur.
Kaza sonrası sağlık sorunu yaşayan kişilerin sağlığına kavuşması için doktorlar tarafından da tavsiye edilir hatta bazı hastane ve kliniklerde de uygulanmaktadır. Belfıtığı sorunu yaşayan, skolyoz problemi bulunan, hamile olan kişilere özel hazırlanmış programlarla şikayetleri minimum seviyeye indirilerek, sağlıklı geçirmesi sağlanır.